여자아이가 근력을 위해 시도한 가장 약한 1분 운동 [타카츠키 나호리]

たかツキ　なほり 鈴木　孝佳 KADOKAWAキンリョクヘナチョコジョシガイキツイタ イップンサイジャクキントレ タカツキ　ナホリ スズキ　タカヨシ 発行年月：2022年01月28日 予約締切日：2022年01月27日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046808547 たかツキなほり（タカツキナホリ） 『姿勢改善　恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞（2020年）受賞 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） 姿勢＆不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「b｛stoic」代表トレーナー・CTO（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Topics！最弱筋トレで疲れにくいカラダになる！（人は生きているだけで疲れる／最弱筋トレで筋力アップ！　ほか）／0　筋力へなちょこさんあるある最弱筋トレ（イントロマンガ　筋力がなさすぎて…日常生活がしんどい！／筋力へなちょこさんあるある1　筋力がなさすぎてー笑うだけで顔がピクピクする！　ほか）／1　寝ながらできる最弱筋トレ（イントロマンガ　寝ながら最弱筋トレを始める前に／肋骨のゆがみ改善　うつぶせ呼吸　ほか）／2　座ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　座って最弱筋トレを始める前に／骨盤のゆがみ改善　ひざプッシュ　ほか）／3　立ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　立って最弱筋トレを始める前に／呼吸改善　もたれ呼吸　ほか） 筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを46個紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他