배구 피지컬 트레이닝 (경쟁력 향상을 위한 보디 빌딩 시리즈) [사토 히로무]

競技力が上がる体づくりシリーズ 佐藤裕務 ベースボール・マガジン社バレーボールノフィジカルトレーニング サトウヒロム 発行年月：2021年09月04日 予約締切日：2021年09月03日 サイズ：単行本 ISBN：9784583112466 佐藤裕務（サトウヒロム） NSCAジャパン教育研究担当、早稲田大学男子バレーボール部ストレングスコーチ。CSCS（NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、NSCAーCPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）。1987年北海道厚沢部町出身。早稲田大学スポーツ科学部在学時にソフトボール部男子学生トレーナーを務め大学選手権優勝、プロ野球選手の輩出に立ち会う。2014年よりNSCAジャパンに勤務、2015年より早稲田大学男子バレーボール部でストレングスコーチを務める。バレーボール部では、ウエイトトレーニングからスピード、プライオメトリックスまで幅広く指導している。またバレーボールにおけるトレーニング成果をまとめ学会発表も行うほか、高校野球部や陸上競技競歩選手などへの指導、大学等での講演活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングの考え方（なぜトレーニングは必要なのか？／バレーボールとはこんな競技　ほか）／2　傷害予防トレーニング（どうして腰痛は起こるの？／胸椎回旋モビリゼーション　ほか）／3　パフォーマンス向上トレーニング（自体重スクワット／ポールスクワット（自体重）　ほか）／4　クールダウンストレッチ（ふくらはぎのストレッチ／大腿四頭筋のストレッチ　ほか）／5　プログラムデザイン（プログラムデザインとは／ピリオダイゼーションの考え方　ほか） 早稲田大学バレーボール部ストレングスコーチを務める著者が、科学的な研究結果をもとにしたトレーニング・メニューを紹介。全国大会で結果を出し続ける「チーム早稲田」のフィジカルトレーニングを初公開する。トレーニングは「やり方」が目標に合っていなければ、ネガティブな効果が出てしまうことを明確にしながら、足が速くなる、ジャンプ力がつく、柔軟性が増す、ケガを予防する、パフォーマンスが向上するなど、バレーボールに必要なトレーニングを伝える。中学生、高校生、すべてのバレーボールプレーヤー、多くの指導者にも届けたい「バレーボール力をつける参考書」。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール