약속을 잡을 수 없는 여성 전문 트레이너가 알려주는 웨이트 트레이닝 없이도 식사를 통해 체중을 줄일 수 있습니다!갓 슬리밍 7일 다이어트 [이시모토 테츠로]

石本　哲郎 KADOKAWAヨヤクノトレナイジョセイセンモントレーナーガオシエル キントレナシ、タベテヤセル！カミヤセナノカカンダイエット イシモト　テツロウ 発行年月：2021年01月27日 予約締切日：2021年01月26日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046051004 石本哲郎（イシモトテツロウ） 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　マネして食べるだけ！ー今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド／神やせプランA　基本のBreakfast／神やせプランA　基本のLunch／神やせプランA　基本のDinner／神やせプランB　基本のBreakfast　ほか）／2　1週間でー2kgも可能ー神やせプランでやせるしくみ（神やせ7日間ダイエットをやってみてどうでしたか？／神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です／神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします／しくみ1　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる／しくみ2　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか） ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学