제약이 있는 엄마의 최강 훈련 [무라타 유미코]

村田友美子 光文社クビレカアチャンノサイキョウナガラトレーニング ムラタ ユミコ 発行年月：2018年04月21日 予約締切日：2018年04月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784334979997 村田友美子（ムラタユミコ） yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングを始める前に（「ゆがんでいるから、太るんです」／「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」）／2　今すぐできる、くびれトレーニング実践編（「くびれたいなら、まず、すき間を作って！」／「寝ても覚めても膣をしめよ！」　ほか）／3　日常は、ながらトレーニングにあふれている（「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」／「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ！」　ほか）／4　普通の主婦からトレーナーへ　くびれ母ちゃんの、子育てと夢 VERYモデル＆スタッフも実践するメソッドを集約！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他