의사가 추천하는 스트레칭 다이어트 (쇼덴샤 신쇼) [사토 만세이]

祥伝社新書 佐藤万成 祥伝社代謝障害　糖尿病 イシャ ガ ススメル セノビ ダイエット サトウ,カズナリ 発行年月：2009年06月 ページ数：194p サイズ：新書 ISBN：9784396111625 佐藤万成（サトウカズナリ） 1964年生まれ。新潟大学医学部卒業。同大学第三内科入局後、同大学大学院医学研究科修了。消化器肝臓病免疫の研究で医学博士号取得。2000年、新潟市内で「さとう内科・青山クリニック」を開業。ダイエット外来を設けて肥満症の治療にも取り組んでいる。2004年明倫短期大学客員教授に就任。地域医療に従事する傍ら「遅老遅死」を提唱し、執筆活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　世界一わかりやすいダイエット講座／第2章　究極の「背伸びダイエット」誕生秘話／第3章　背伸びのメカニズム／第4章　背伸びダイエット　食事法／第5章　背伸びダイエット　実践編／第6章　背伸びダイエット　応用編／第7章　安保徹との背伸び対談 「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術