고관절 1분 다이어트 체중 감량 13kg 감량 · 허리 13cm 감량 · 엉덩이 높이 10 (청춘 문고) [미나미 마사코]

体重13キロ減・ウエスト13cm減・お尻の高さ10 青春文庫 南雅子 青春出版社コカンセツ イップン ダイエット ミナミ,マサコ 発行年月：2008年11月 予約締切日：2008年11月13日 ページ数：171p サイズ：文庫 ISBN：9784413094184 南雅子（ミナミマサコ） 美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーション作りのための施術・指導を行なっている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、10代〜70代まで、幅広い層の女性の人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　脚が長くなる！ウエストがくびれる！「股関節ダイエット」であなたに奇跡が起こる／2　なぜ、股関節ダイエットだと、下半身からぐんぐんヤセていくのか？／3　ダイエットはまず自分を知ることからーあなたの「股関節」をズバリ診断します／4　今すぐあなたのプロポーションに大変化が起こる「股関節エクササイズ」を大公開！／5　美肌・小顔…股関節を整えたら、いいことがいっぱいついてきた！／6　10キロやせた！お尻が8cm高くなった！体験したみなさんからたくさんのうれしいコメントをいただきました！／7　もう二度太らない！股関節美人になるためのコツ 股関節が整うと下半身からヤセる！骨格から変わる！食事制限なしでサイズダウンする“整体エステ”を大公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理