천천히 오래 수영하고 싶어요!(슈퍼 베이직 에디션) 제로에서 즐기는 편안한 수영 (각켄 스포츠 북스) [컴포터블 스위밍 스터디 그룹]

ゼロからの快適スイミング Gakken　sports　books 快適スイミング研究会 Gakkenユックリ ナガク オヨギタイ カイテキ スイミング ケンキュウカイ 発行年月：2007年03月 ページ数：130p サイズ：単行本 ISBN：9784054032651 第1章　水は怖くない！「水に浮く」を当たり前にする基本5ポイントーそんな浮き方じゃあ、泳げない！／第2章　からだを伸ばせば、沈まない　からだを伸ばすにもコツがあったー「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、8mも進んだ／第3章　余分な動きを削ぎ落としたらよかった　バランスを乱さない、かき方があったーI字プル・キャッチアップで、2本レールの上を泳ぐ／第4章　からだのポジションが問題だった　呼吸をカンタンにするやり方があった！ー頭を立てない！首をスムーズに回す／第5章　ん！キックは蹴らない！キックは進むためじゃなかった！ーお勧めは「バタなしキック」と「1ストローク2ビート」／第6章　まとめ　もっと水の上を滑りたい　ストローク数を減らして進化したいーゆったりゆとりがリラックスを生む 浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ